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Tus datos físicos
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👨Hombre
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Formato: día / mes / año · Ej: 5 / 2 / 1976
Medido por el ombligo
Normal: menos de 8h ejercicio/semana · Atlética: 8h o más
Deja vacíos si no tienes báscula. El sistema calculará los valores automáticamente.
⚠️ Con complexión atlética es recomendable introducir los datos de la Tanita para mayor precisión.
Tus hábitos
Esta información nos ayuda a personalizar tu plan
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BajoSaludableAltoMuy Alto
BajoSaludableAltoMuy Alto
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BAJOMEDIOALTO
INDICE MASA MUSCULAR
Complexión Física:
BajoSaludableAltoMuy Alto
ÓptimoAceptableMuy Sobrecargado
Investigaciones recientes han demostrado que el ejercicio y el desarrollo del tejido muscular están relacionados con una mayor fortaleza y mejor salud ósea